2022-10-27から1日間の記事一覧

新たな自主トレ

受傷してリハビリ病院で入院中もやっていた（やってもらっていたｗ）仰向けの状態で両膝を立てて、開く・閉じるのトレーニングを最近追加して行い始めました。というのも、先月久々にジムへ行って「自宅で独りででも出来るトレーニングはしなければ！」と改…