受傷してリハビリ病院で入院中もやっていた（やってもらっていたｗ）仰向けの状態で両膝を立てて、開く・閉じるのトレーニングを最近追加して行い始めました。 というのも、先月久々にジムへ行って「自宅で独りででも出来るトレーニングはしなければ！」と改…

どうしても行かなければならないところに「段差」があります。 YouTubeの動画で、動画撮影許可を頂いた場所（車いすを阻む段差編）なんですが，今回も同じ要領で一旦、段差の上に車いすから降り、車いすを段差の上に抱え上げ、そして床トラをするという流れ…

COVID-19の感染防止のためにジムは10カ月近くお休みしておりました トレーナーさんとどうしても密になってしまうので，職場への感染持ち込み並びにジムへの感染持ち込みをしないためには仕方なかったです という言い訳です(´ºωº｀)✨ 陽性者が増えてワクチン…

2度目のヘアドネーションのために髪を伸ばしているわけですが 前回は2016年頃から伸ばして2019年10月頃にヘアドネーションを。 自〇失敗後にヘアドネーションをした謎。 する前にヘアドネーションしろよｗって自分でも後々ツッコミました（ﾃﾍｯ♡ 長さが31ｃｍ…

うちのワンちゃんの「しんのすけくん」のほうは，ごはん（ドライフード）をお湯で柔らかくしてあげないと消化不良を起こしてしまいます。 ココちゃんの場合は柔らかくしてあげると，うんこちゃんが柔らかくなりすぎて逆効果になります 同じ犬種でも，人間と…

防犯目的で雨戸を使用してるので，雨戸のお手入れ用＆窓ガラス拭き拭き用にモップ購入❤︎ 雨戸にシリコンスプレーが良いとネットに書いてあったので（スプレーしちゃいけない箇所もあるみたい），それも購入❤︎ ついでにお花も購入しました✨ 外のお掃除して，…

足首は全く不動の私。 念を送っていますが、全く無反応。 面白いくらい膝から下の筋肉の収縮がみられない。 けど動きます(´ºωº｀) ↑全く根拠なし あまり意識していなかった「膝を曲げてフットレストに足を置く」という動作を昨夜ベッド上で、”どの程度、筋肉…

ビフォーの写真を撮り忘れた私です(´°‐°｀) 室内用車いすは購入して5年。 2年前から少しずつ リムのゴムが劣化して剥げたり 摩擦で手が黒くなったりと どうしよっかなと思いつつ そのままにしてました( ˙꒳っ|ﾁﾗ けど封書や書類を触れたら，それらに汚れが付…